|
* 감기 예방 수칙 - 외출 후 항상 손을 깨끗이 씻으세요. - 잠을 푹 자고 평소에 체력을 길러야 합니다. - 평소에 면역력을 높이는 식품을 드세요. (비타민C, 김, 미역, 해삼, 전복 등의 당단백질 식품 등 - 목을 따뜻하게 하세요. (목이 있는 셔츠나 머플러는 목을 따뜻하게 해주고 보호해 줍니다.) - 너무 찬 음식과 찬 곳을 피하세요. (따뜻한 물과 마스크가 좋아요.) - 환기를 자주 시키고 건조하지 않게 공기를 관리 합니다. (바이러스성 질병은 추운 기온 보다 탁한 공기가 더 문제가 됩니다.) * 결핵 예방 수칙 - BCG 예방접종을 확인해 보세요. 예방접종으로 가능성이 훨씬 줄어듭니다. - 2주 이상 미열, 기침이 계속되는 경우, 병원을 내원하셔서 검사를 받아야 합니다. - 평소 면역력이 떨어지면 감염의 가능성이 높습니다. - 밀폐된 공간에서 걸릴 확률이 높습니다. 자주 환기 시켜 주세요. - 1g의 항생제보다 1번 손씻기가 더 효과적이라고 합니다. 손을 자주 씻으세요. * 피부질환 (아토피 등) - 건강한 먹을거리를 먹이세요. (인스턴트, 동물성 가공식품, 갑각류, 돼지고기 비께, 닭고기 껍질 등은 피하기) - 보습제를 잘 발라주세요. - 거친 옷감, 동물 털, 먼지 등 피부에 자극이 되는 요인은 피합니다. - 집안 환경에 아토피나 가려움증의 원인을 제거하세요. (침대, 천소파, 카펫과 커튼의 진드기, 애완동물에 유의) - 적절한 온도 (21~24‘c), 습도(44~45%)를 유지 합니다.
|
